Headline

Voor wie is yoga geschikt?

Yoga kan door iedereen van 1-100 jaar gedaan worden. Een kernwaarde van yoga is luisteren naar je lichaam en nooit over je persoonlijke grens gaan. Voor kinderen is er speciale kinderyoga. 
Bij de inschrijving is er een gezondheidscheck en gaan we na welke vorm van yoga bij jouw past.
Ook als je beperkingen hebt, doen de aangepaste bewegingen en houdingen wat goed is voor jou lichaam. Bij yoga werken we heel subtiel aan het verkennen van je persoonlijke grens en zachtjes oprekken ervan.
De rustige Gentle/Yin-yoga is bijzonder geschikt voor ouder wordende gewrichten.

Welke kleding heb ik nodig voor yoga?

In beginsel is alle kleding waarin je vrij kunt bewegen geschikt.
Waar je op kunt letten is; een niet al te diep decolleté en een hoge taille (ivm bouwvakkersdecolleté).
Om afkoelen bij de ontspanning te voorkomen is het aan te bevelen om sokken en een vestje bij de hand te hebben.

Welke attributen heb ik nodig voor yoga?

In de yogastudio zijn matjes beschikbaar voor alle cursisten. Deze worden regelmatig schoon gemaakt.
Zeker in tijden van Corona, verzoek ik je om een groot badlaken op het matje te leggen. Een eigen matje is ook handig als je thuis ook wilt kunnen oefenen.