Gentle Yoga

Kom je om heerlijk te ontspannen of ben je niet helemaal jong en soepel meer dan past de groep Gentle yoga bij jou.  Hier doen we de uitdagendere oefeningen met tussenstapjes, in zachtere varianten en hulpmiddelen. Zijn er deelnemers met bewegingsproblemen ga ik er regelmatig wat dieper op in en zoek maatwerk-oefeningen.

We werken o.a. met stoelen, kussens, rolleen en banden. Zo bouwen de de soeplesse rustigaan weer op en heb je profijt van de maximale strekking, zonder over je persoonlijke grens te gaan.