Flowyoga is een iets actievere vorm van yoga, waarin je series houdingen vloeiend achter elkaar uitvoert. De bekendste yogaserie is de zonnegroet. Er zijn veel yogaseries. Deze yogaseries zijn geschikt om de spierkrachte en conditie actiever op te bouwen. Voorwaarde is wel dat je de Hatha Yoga houdingen al kunt. Anders loop je kans op blessures.