Yoga heeft geschikte vormen voor iedereen tot 99 jaar.

Dat kan met aangepste houdingen of met hulpmiddelen, zelfs op een stoel.

Geweldloosheid en nooit over je grenzen gaan is het belangrijkste grondbeginsel van yoga.
Naar binnen kijken, naar binnen voelen en je grens verkennen.
Van daaruit houd je een houding rustig vast en onderzoek je hoe ver je, ontspannen ademend, spanningen los kunt laten en je grens iets kunt oprekken.

Het gaat niet over het aanleren van acrobatische kunstjes, maar om wat de houding voor je lichaam doet,
zoals het mobiliseren, doorbloeden en versterken van spieren en gewrichten, losmaken van gespannen en verkrampte spieren, het loslaten van stress, aanleren van een gezonde lichaamshouding.

Mindfullness, met je volledige aandacht in het moment zijn, is een belangrijk onderdeel van yoga en helpt je lichaam en je geest in balans te brengen en diep te ontspannen.

Yoga doe je niet voor een ander, maar alleen voor je eigen welbevinden.

Wist je dat:
- Veel oefeningen uit de yoga worden ook in de fysio- en Cesaertherapie toegepast? 
- Yoga is bij uitstek geschikt als preventie vóór óf als nazorg na fysiotherapie.

Heb lichaamelijke klachten of beperkingen.
Vraag eens wat de mogelijkheden zijn.
Het kan zelfs op een stoel of op kantoor.

Er is ook privéles mogelijk. De intake 30 minuten is gratis. Kom je met z'n tweeën.  2e persoon korting.